Blog - Sayfa 3 / 4 - Diyetisyen Sena Zengin

Resveratrol nedir, nasıl kullanılır? Hangi besinlerde bulunur, yan etkileri

Ocak 25, 2022 Sena Zengin Supplementler

Besin takviyelerinin çoğunlukla bilinçsizce alındığı ve her takviyenin her soruna çözüm olduğunun sanıldığı şu zamanlarda ne kullandığınızı bilmeniz daha büyük önem taşıyor. Yazıda size popüler antioksidan takviyelerden biri olan resveratrolden detaylıca bahsedecek ve bu...

Devamını Oku

Yağ yakımı nedir, nasıl sağlanır? Yağ yakımı ile ilgili tüm ipuçları

Ocak 25, 2022 Aybike Göçmen Kilo Kontrolü

Yağ yakımı, vücutta depolanan yağ lipitleri ve trigliseritleri (kanınızda yer alan bir tür yağ) parçalamaktır. Vücut aldığınız ve hemen kullanılmasına gerek olmayan kalorileri, trigliseride dönüştürerek yağ hücrelerinde depolar. Kilo vermenin ve yağ yakımı sağlamanın ana...

Devamını Oku

Uykusuzluk nedir, beslenme – uykusuzluk ilişkisi

Ocak 25, 2022 Büşra Altun Hastalıklar

Uykusuzluk, bireylerin hem fiziksel, psikolojik ve sosyal performansları ve hayat kalitesini düşürmeyle ilişkili önemli bir halk sağlığı sorunudur. Uykusuzluk problemi, uyku ve uyanıklığı düzenleyen mekanizmalardaki bir bozukluktan veya eşlik eden psikiyatrik ya da tıbbı sorunlara ...

Devamını Oku

Gıdalarda besin öğesi kaybı nasıl oluşur?

Ocak 25, 2022 Sena Zengin Sağlıklı Yaşam

Gıdaları pişirmeye hazırlamak için, pişirmek ve sonrasında daha uzun süre muhafaza edebilmek için çeşitli yöntemler kullanıyor olabilirsiniz. Peki bu yöntemlerin gıdaların besin değerlerine etkilerinin ne olduğunu biliyor musunuz? Gerçekten kabuğunu soymamak mı gerekir ya da kı...

Devamını Oku

Sağlıklı beslenmeye başladım, ama neden halsiz hissediyorum?

Eylül 10, 2021 Sena Zengin Sağlıklı Yaşam

Bu size de tanıdık geldiyse, endişelenmeyin yalnız değilsiniz. Oldukça sık rastlanılan ve gayet normal bir durum bu. Hipoglisemi dediğimiz kan şekerinin ciddi anlamda düşmesi söz konusu olmadığı sürece danışanlarıma bunu yaşayabileceklerini söylüyorum. Tabii bunu yaşamamızı...

Devamını Oku

Sık tuvalete çıkartan besinler/çaylar metabolizmayı hızlandırır mı?

Eylül 10, 2021 Sena Zengin Kilo Kontrolü

En sık karşılaştığım yanılgılardan biri olabilir bu. Nereden çıktı bilmiyorum ancak pek çok insan tuvalete daha fazla çıktığında metabolizmasının hızlanmaya başladığını tersi bir durumda ise yavaşladığını düşünüyor. – Elbette metabolizmanın daha hızlı veya...

Devamını Oku

1 2 3 4

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.